おからダイエットと美容の関係

おからダイエットはダイエット効果だけではなく、いろいろな美容面でも効果があることから、特に女性に人気があるダイエット方法になっているのではないでしょうか。

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おからには良質なタンパク質が含まれていて、これを直接お肌に塗るとシミの予防になるといわれています。
シミの原因となるメラニン色素の生成を防いでくれるらしいです。

さらに、保湿効果や美白効果も期待できます。
昔の女性はお手入れの1つとして、このおからを丸めて肌をこすっていたらしいですよ。
化粧品などのない昔の人の知恵ですよね。

また、おからは食物せんいが豊富に含まれているため、便秘の解消や予防に役立ちます。
吹き出物やニキビなどのお肌のトラブルを起こす有害な物質も便と一緒に排出してくれるので、お肌もきれいになるということです。

大豆にはバストアップ効果があるというのは皆さん良く知っているかもしれません。
おからの元になる大豆には大豆イソフラボンが含まれていますが、バストアップはこれの効果によるものらしいです。

おからは大豆の搾りかすですので、もちろん豊富に含まれています。
さらにイソフラボンは更年期障害の方に良いといわれています。
更年期障害というのは、女性ホルモンの減少が原因となって起こりますが、このイソフラボンは女性ホルモンと近い成分だそうです。

このように、おからは女性にとってとても強い味方であるといえるでしょう。
おからダイエットを取り入れて、美容と健康を手に入れてください。

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